Julien De Cocq / Coaching en course à pied & danse
Julien De Cocq en pleine foulée, en course à pied

Accueil · Course à pied

Course à pied :
Débuter, Revenir, Prévenir et Performer

Vous souhaitez reprendre la course dans un contexte de blessure ? Envie d'avoir un plan adapté à vous, pour maintenir un entraînement de course minimisant le risque de blessure, ou pour atteindre une performance spécifique ? Mon parcours, mes formations et mon activité parallèle en kinésithérapeute du sport m'ont permis de faire de ces questions mon quotidien professionnel passionnant. En priorisant le pilier de la santé, des évidences scientifiques actuelles et du rapport humain, je vis chaque bilan et suivi comme une expérience unique !

Bilan de coursePrévention Traitement & Return to RunPerformance
Ligne de mesure au sol pour un test de vitesse, en préambule du bilan

Bilan de course

Question 1 / 5

Quel est votre objectif principal ?

Question 2 / 5

Un objectif de course en vue ?

Question 3 / 5

Quel suivi vous intéresse ?

Question 4 / 5

Vos disponibilités

Question 5 / 5

Comment vous recontacter ?

Merci, c'est envoyé.

Je vous réponds sous 48 heures avec deux ou trois créneaux possibles pour votre bilan.

Informations pratiques

Un bilan qui pose les bases, une application qui suit vos progrès, un tarif qui s'ajuste à vos besoins.

Bilan de course

C'est quoi un bilan de course à pied ?

Un bilan reprenant votre historique, vos ressentis, vos attentes, qui nous guide vers des tests précis et maîtrisés, pour conclure vers un plan de course ficelé — mais toujours ré-évaluable.

Nolio

L'application dont vous disposerez, et avec laquelle je vous suis à distance entre deux bilans : plan d'entraînement, séances, retours.

Voir l'interface

Plan Suivi Complet

75 à 100 €/mois

  • Bilan initial présentiel
  • Création d'un plan d'entraînement avec suivi personnalisé
  • Appels hebdomadaires à la demande
  • Réévaluation présentielle mensuelle

Plan Bilan Unique

70 €

  • Bilan initial présentiel
  • Rapport détaillé

Prise de contact

Gratuit

  • Appel de 15 minutes
  • Définition des attentes et du parcours
  • « Pré-bilan » non exhaustif

Conseils

Quelques conseils pour le coureur, en images.

@physio_infopractice

Avis

Ce que disent les personnes accompagnées en bilan et en suivi de course à pied.

★★★★★Sympathique et sérieux. Très bonne expérience, merci !

JoshSemi-marathon de Namur suite à Syndrome de la Bandelette proximal

★★★★★Le meilleur coach que j'ai jamais eu. Entraînement au top !

CandiceRééducation entorse de cheville et préparation pour Sierre Zinal

★★★★★À l'écoute, attentif, bon suivi et donne des conseils adaptés.

ValérieObjectif 10km de course dans un contexte de périostite

★★★★★Très bon suivi avec Julien, très professionnel. À l'écoute, respectueux et stimulant. Je recommande tout à fait.

CathyProgramme de reprise sur tendinopathie d'Achille

★★★★★Super, à l'écoute, dynamique, souriant et efficace !

JulieReprise de la course suite à syndrome fémoro-patellaire

Prendre rendez-vous

Le point de départ ? Imaginer le résultat souhaité.

Un bilan à programmer, une question sur votre reprise, ou simplement l'envie de savoir où vous en êtes : dites-le-moi.

Faire mon bilan de course